夏天的阳光总是格外热情，孩子们也像小火苗一样充满活力。看着他们奔跑、嬉戏，作为家长，我们既欣慰，又忍不住想：他们吃得好不好呢？夏天，孩子们的饮食需求和挑战都与平时有所不同，我们需要更用心去呵护他们的餐桌，为他们打造一个“能量加油站”，让他们健康快乐地度过整个夏天。
一、为什么夏天孩子更容易“消耗”能量？
夏天高温、高湿，孩子们活动量大，身体需要消耗更多的能量来维持体温和抵抗暑热。而且，孩子们正处于生长
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