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老年银屑病适合做运动吗

来源:南通华医堂牛皮癣医院 发布时间:2016-06-08

 老年银屑病适合做运动吗?如今社会节拍加速,人们常常举行超负荷的事情,导致身材状态一度下滑,活动不但可以强身健体还能防备疾病的产生。无论年幼老小有纪律的活动都是有益的。近几年来,银屑病的发病率一直不断上升,越来越多的人正遭受着银屑病的困扰,老年人也是高发的人群。下面南通牛皮癣医院专家介绍

1、老年银屑病多运动可以防受凉感冒。患者应该尽量的避免感冒,银屑病患者不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服,锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。

2、老年银屑病多运动可以防秋燥。对于银屑病患者来讲,冬、秋天的气候干燥,对于运动者来说,在每次锻炼身体后,都应该加强防冻东西,若银屑病患者出汗较多,可适量补些淡盐水,补充时以少量、多次、缓饮为原则。

3、老年银屑病多运动可以防运动损伤。在气温较低的环境下,银屑病患者肌肉的伸展度明显降低,关节生理活动度减小,神经系统对运动器官的调控能力下降,因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此,每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

4、老年银屑病可以多运动但也要防运动过度。秋天是银屑病患者锻炼身体的好季节,但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,银屑病患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和,不要急于求成加大运动量。

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